Révélez Votre Force Intérieure
Découvrez l'excellence de la gymnastique à Lyon avec Sylva Force. Nos programmes adaptés accompagnent enfants, adolescents et adultes dans leur développement physique et mental, dans un environnement sûr et bienveillant.
Commencer Mon ParcoursGymnastique pour Enfants Hyperactifs
Programmes Adaptés et Structurés
Nos programmes spécialement conçus pour les enfants hyperactifs utilisent la gymnastique comme outil thérapeutique. Chaque séance de 45 minutes alterne entre exercices dynamiques et moments de retour au calme, permettant aux enfants d'apprendre à canaliser leur énergie naturelle.
- ✓ Exercices de coordination motrice
- ✓ Techniques de respiration et relaxation
- ✓ Développement de la concentration
Encadrement Spécialisé
Nos coachs formés aux troubles de l'attention accompagnent chaque enfant individuellement. L'approche bienveillante et patiente de notre équipe permet de favoriser la concentration et le développement physique dans un cadre sécurisant et stimulant.
Amélioration de la Souplesse pour Adolescents
Stretching Dynamique
Cours spécialisés pour améliorer la souplesse adolescents combinant étirements actifs et techniques de mobilité articulaire.
Contorsion Artistique
Programme avancé de gymnastique pour adolescents axé sur la flexibilité extrême et l'expression corporelle créative.
Préparation Sportive
Amélioration de la flexibilité spécialement conçue pour optimiser les performances dans d'autres sports pratiqués par nos adolescents.
Pourquoi Choisir Nos Cours de Souplesse ?
Nos programmes d'amélioration souplesse adolescents à Lyon sont conçus pour répondre aux besoins spécifiques de cette tranche d'âge, en tenant compte des changements physiques et psychologiques de l'adolescence.
🎯 Approche Scientifique
Méthodes basées sur les dernières recherches en physiologie du développement
⚡ Résultats Rapides
Progression visible dès les premières semaines avec nos techniques éprouvées
Coaching Vidéo Personnalisé pour Adolescents Passionnés
Innovation Technologique au Service de la Performance
Notre programme de coaching vidéo personnalisé révolutionne l'apprentissage de la gymnastique adolescents à Lyon. Grâce à l'analyse vidéo en temps réel et aux corrections personnalisées, chaque adolescent bénéficie d'un suivi unique et précis.
📱 Analyse en Temps Réel
Correction immédiate des mouvements grâce à notre technologie de capture vidéo avancée
🎯 Objectifs Personnalisés
Plan d'entraînement adapté aux forces et faiblesses de chaque adolescent
Progression Garantie
Nos adolescents progressent 3x plus rapidement avec le coaching vidéo personnalisé comparé aux méthodes traditionnelles
Plateforme Interactive
Interface intuitive permettant aux adolescents d'accéder à leurs séances personnalisées et de suivre leur progression en temps réel.
Séances Individuelles
Coaching one-to-one avec feedback instantané
Bibliothèque d'Exercices
Plus de 200 exercices filmés en haute définition
Suivi Parental
Rapports détaillés envoyés aux parents chaque semaine
Stages Intensifs de Gymnastique pour Jeunes Athlètes
Transformez les Vacances en Opportunité de Performance
Nos stages gymnastique jeunes athlètes pendant les vacances sportives à Lyon offrent une immersion totale dans l'univers de la gymnastique de haut niveau. Ces programmes intensifs sont spécialement conçus pour les jeunes athlètes motivés qui souhaitent franchir un cap décisif dans leur progression.
🏃♂️ Programme Intensif
- • 6 heures d'entraînement quotidien
- • Perfectionnement technique avancé
- • Préparation physique spécialisée
- • Développement mental et concentration
🎖️ Encadrement d'Elite
- • Coachs certifiés nationaux
- • Ratio 1 coach pour 4 athlètes
- • Préparateurs physiques diplômés
- • Psychologue du sport
📅 Calendrier 2024
Stage Élite
Programme de 5 jours pour jeunes gymnastes de niveau compétition
| Horaire | Lundi | Mardi | Mercredi | Jeudi | Vendredi |
|---|---|---|---|---|---|
| 9h-11h | Échauffement & Technique | Barres Asymétriques | Poutre | Sol | Évaluation |
| 11h-12h | Préparation Physique | Préparation Physique | Préparation Physique | Préparation Physique | Cérémonie |
| 14h-16h | Saut de Cheval | Sol Artistique | Anneaux | Barres Parallèles | Libre |
| 16h-17h | Étirements & Récupération | Étirements & Récupération | Étirements & Récupération | Étirements & Récupération | Libre |
Gymnastique Douce pour Adultes Seniors
Retrouvez Votre Vitalité
Nos cours de gymnastique douce seniors à Lyon sont spécialement adaptés pour préserver et améliorer la mobilité pour seniors. Chaque mouvement est pensé pour respecter les capacités physiques tout en offrant des bénéfices durables.
Un Programme Adapté à Vos Besoins
Nos séances de gymnastique douce combinent exercices de mobilité articulaire, renforcement musculaire en douceur et techniques de relaxation. Chaque cours est encadré par des professionnels formés à l'accompagnement des seniors.
💪 Bénéfices Prouvés
- ✅ Amélioration de l'équilibre
- ✅ Prévention des chutes
- ✅ Maintien de l'autonomie
- ✅ Réduction des douleurs articulaires
- ✅ Amélioration du sommeil
- ✅ Lien social et convivialité
👥 Cours en Petit Groupe
Maximum 8 participants par séance pour un accompagnement personnalisé et une ambiance chaleureuse
Témoignages de Nos Participants Seniors
Marie Fournier
72 ansDepuis que je fais de la gymnastique douce chez Sylva Force, mes douleurs de dos ont considérablement diminué. L'ambiance est formidable et les coachs sont très attentionnés.
Pierre Durand
68 ansExcellent programme ! J'ai retrouvé ma mobilité et je me sens plus en forme qu'il y a 10 ans. Les exercices sont parfaitement adaptés à notre âge.
Annie Blanc
75 ansUn vrai plaisir de venir aux cours ! Non seulement je travaille ma forme physique, mais j'ai aussi rencontré de nouveaux amis. Merci à toute l'équipe !
Services Généraux
Programmes de Gymnastique
Notre offre complète de gymnastique Lyon comprend des cours pour tous les niveaux et tous les âges. De l'initiation à la compétition, nos programmes structurés permettent une progression optimale dans un cadre sécurisé.
- ✓ Gymnastique artistique
- ✓ Gymnastique rythmique
- ✓ Trampoline
- ✓ Acrosport
Plans de Fitness Personnalisés
Nos programmes de fitness personnalisé sont élaborés par nos coachs certifiés selon vos objectifs spécifiques. Que ce soit pour la perte de poids, le renforcement musculaire ou l'amélioration des performances, chaque plan est unique.
Ateliers de Prévention des Blessures
Nos ateliers de prévention blessures enseignent les techniques essentielles pour éviter les traumatismes sportifs. Formation théorique et pratique pour un sport en toute sécurité.
🛡️ Modules Inclus
- • Échauffement et étirements
- • Techniques de réception
- • Renforcement préventif
- • Gestion de la fatigue
Environnement d'Entraînement Sûr et Supportif
Chez Sylva Force, nous créons un environnement où chaque pratiquant peut s'épanouir en toute confiance
Sécurité Maximale
Équipements certifiés et protocoles de sécurité stricts
Accompagnement Bienveillant
Équipe pédagogique formée à l'écoute et au soutien
Excellence Reconnue
Centre agréé par la Fédération Française de Gymnastique
Progression Personnalisée
Adaptation des programmes selon les besoins individuels