Vücut kitle indeksi (VKİ), bir kişinin ağırlığı istatistiksel bir ölçü olarak tanımlanabilir yüksekliğine göre ölçekli. Bu nedenle, çok faydalı bir nüfus ölçüsü sadece ve gerçekten uygun bireyler tanısında düşünülmemelidir olduğunu. BMI 1830 yılları ile 1850 arasında Adolphe Quetelet adında Belçikalı bir bilge tarafından "sosyal fizik" gelişmekte sırasında icat edilmiştir.
Günlük dilde, vücut kitle indeksi bireyin vücut ağırlığı kendi yükseklik kare bölünmesi olarak tanımlanır. m 2 / formüller kg olarak bilinen ölçü evrensel birim bir üretmek kullanılan ilaç. Vücut kitle indeksi doğru bu formül kullanılarak hesaplanabilir:
| SI birimleri |  |
Sizin BMI da temelde ağırlık fonksiyonu (yatay eksen) ve yükseklik (dikey eksen) BMI veya farklı BMI kategorileri için renkler farklı değerleri için kontür çizgileri kullanarak BMI görüntüleyen BMI grafik kullanarak bulunabilir. BMI grafik örneği aşağıda bulabilirsiniz:
senin BMI için bir kaba kılavuz aşağıda açıklanmıştır.
20, aşağıya sahip bir olduğunu BMI:
Bu işaret bir BMI olarak tanımlanabilir yalın sen vücut yağ, anlam miktarı düşüktür. Bir ancak atlet veya Bu muhtemelen ideal eğer sporcu, dokunulmazlık eğer düşürücü sen değil o zaman etkisi zayıf olabilir var BMI ağırlık-are altında o olabilir göstermektedir. Eğer sen ağırlığı düşük BMI ve vücut, siz kitle kas ve diyet iyi ağırlık üzerinden bit bir edebilir istediğiniz düşünün kazanıyor egzersiz alışkanlıkları senin, bu nedenle artmaktadır.
22 ve siz sahip bir 20 arasında BMI geçerli:
Bu yağ vücut miktarının ideal ve sağlıklı göstergesi bir. Bu hastalık ciddi normalde ilişkili düşük insidansı ve uzun ömürlü. İlginçtir, bu cazip görünen bu estetik oranı neyin en çok birey olarak görüyorum.
25 ve siz sahip bir 22 arasında BMI geçerli:
Bu menzil ve kabul edilebilir olarak kabul sağlığı iyi ile hala ilişkilidir.
30 ve siz sahip bir 25 arasında BMI geçerli:
BMI Eğer aralıkları arasında bunlar Eğer egzersiz ve diyet verebileceğini kabul "iyi iri yoluyla ağırlık" kaybetmek yolları ve gereken ideal görünüyor. Kilo mevcut sizin de bir riski olması kabul edilir hastalıkların bir dizi.
30 Eğer üzerinde sahip bir olduğunu BMI:
derece fazla bir 30 BMI kanser basıncı, safra kesesi hastalıkları ve bazı kan yüksek koyuyor kilo fazlalığı ve bildiren bir sağlıksız durum size risk koşulları gibi kalp hastalığı, diyabet. Size gereken denemek gerçekten kilo öncelikle tarafından, ikincisi değişen diyet ve daha da egzersiz.
