Body mass index (BMI), môže byť definovaná ako štatistická merná jednotka hmotnosti osoby pomere k výške. Z tohto dôvodu je vhodné len ako populácie opatrenie by malo byť, a nie v skutočnosti byť považovaná za vhodnú pre diagnostiku jedincov. BMI bol vynájdený v rokoch 1830 a 1850 podľa belgického polymath názov Adolphe Quetelet v priebehu vývoja "sociálne fyzika".
V bežnom jazyku, je body mass index definovaný ako individuálny telesnej hmotnosti vydelí druhou mocninou svojej výšky. Vzorcov, ktoré sú všeobecne používané v medicíne výrobe jednotky opatrenie, ktoré je známe ako kg / m 2. Body mass index je možné presne vypočítať pomocou tohto vzorca:
| SI jednotky |  |
Vaše BMI je možné nájsť aj pomocou grafu BMI, ktorá v podstate zobrazuje BMI v závislosti od hmotnosti (vodorovná os) a výška (vertikálna os) pomocou vrstevníc pre rôzne hodnoty BMI a farieb pre rôzne kategórie BMI. Príklad grafu BMI možno nájsť nižšie:
Hrubý vodítkom pre vaše BMI je opísaná nižšie.
Ak máte BMI, ktorá je nižšia ako 20:
To naznačuje, že BMI možno označiť za štíhle, čo znamená, množstvo telesného tuku, máte je nízka. To je asi ideálne, ak ste športovec alebo športovec, ale ak nie ste potom chudého BMI by mohlo naznačovať, že ste pod-váha, ktorá by mohla mať za následok zníženie vašej imunity. Ak máte nízky BMI a telesnej hmotnosti, môžete zvážiť získanie trochu hmotnosti v dobrom výživa a pohybové návyky, therefore zvýšenie svalu hmoty.
Ak máte BMI, ktorý je medzi 20 a 22:
To je ukazovateľ ideálne a zdravé množstvo telesného tuku. To je obvykle spojené s dlhovekosťou a najnižšou výskyt závažných ochorení. Zaujímavé je, zdá sa, že tento pomer je to, čo mnohí jedinci vidia ako najviac esteticky príťažlivý.
Ak máte BMI, ktorý je medzi 22 a 25:
Táto modelová rada je považovaná za prijateľnú, a je stále spojená s dobrým zdravím.
Ak máte BMI, ktorý je medzi 25 a 30:
Ste-li medzi týmito rozsahy BMI potom by ste mohol byť považovaný za "názvom Hefty" a mali by v ideálnom prípade hľadať spôsoby, ako schudnúť pomocou dobrá strava a cvičenie. Tie sú považované za zvýšené riziko z radu chorôb, na svojej súčasnej hmotnosti.
Ak máte BMI, ktorý je viac než 30:
Viac ako 30 hodnotení BMI ukazuje, nezdravý stav a vaša nadváha je, že vás na riziká pre podmienky, ako sú srdcové choroby, cukrovka, vysoký krvný tlak, ochorenie žlčníka a močového mechúra niektorých druhov rakoviny. Mali by ste sa skutočne snaží chudnúť a na prvom mieste, meniace sa vaša strava, a za druhé, cvičenie viac.
