Wskaźnik masy ciała (BMI), można zdefiniować jako statystyczna miara wagi osoby skalowane w zależności od wysokości. Z tego powodu warto jedynie jako środek ludności, a naprawdę nie powinny być uważane za odpowiednie do diagnozowania osób. BMI został wynaleziony w latach 1830 i 1850 roku przez belgijskiego polihistor nazwy Adolphe Queteleta w trakcie opracowywania "fizyki społecznej".
W języku potocznym, wskaźnika masy ciała określa się jako jednostki masy ciała podzielona przez kwadrat jego wysokości. Formuły, które są powszechnie stosowane w medycynie wytworzenia jednostki miary, który jest znany jako kg / m 2. Wskaźnik masy ciała może zostać dokładnie obliczona przy pomocy tego wzoru:
| jednostek SI |  |
Twoje BMI można również znaleźć za pomocą wykresu BMI, które zasadniczo wyświetla BMI w zależności od wagi (w osi poziomej) i wysokość (oś pionowa), używając konturem dla różnych wartości BMI i kolory dla różnych kategorii BMI. Przykład wykresu BMI można znaleźć poniżej:
Surowe wytyczne dla BMI jest opisana poniżej.
Jeśli masz BMI, który jest poniżej 20:
Oznacza to, BMI, które można określić jako chudego, czyli kwota tkanki tłuszczowej w organizmie masz jest niski. Prawdopodobnie jest to idealne, jeśli zapaśnika lub sportowca, ale jeśli nie są to chude BMI może wskazywać, że masz mniej wagi, które mogą mieć wpływ na obniżenie się immunitetu. Jeśli masz niskie BMI i masy ciała, może warto rozważyć uzyskanie nieco masy poprzez dobrej diety i nawyków korzystania, w związku z tym zwiększenie masy mięśniowej.
Jeśli masz BMI, który jest między 20 i 22:
Jest to wskaźnik idealny i zdrowe ilość tkanki tłuszczowej. Jest to zazwyczaj związane z długowieczności i najniższą częstość występowania poważnej choroby. Co ciekawe, wydaje się, że wskaźnik ten jest zobaczyć to, co wiele osób za najbardziej atrakcyjne estetycznie.
Jeśli masz BMI, który jest między 22 i 25:
Zakres ten jest uznany za dopuszczalny i nadal jest związane z dobrym zdrowiem.
Jeśli masz BMI, który jest między 25 i 30:
Jeśli masz od tych zakresów BMI to można uznać za "Hefty" i powinny najlepiej szukać sposobów, aby schudnąć dzięki dobrej diety i ćwiczeń fizycznych. Jesteś uważany za zwiększone ryzyko z zakresu chorób w twojej obecnej wagi.
Jeśli masz BMI, że ma ponad 30 lat:
W ciągu 30 ocena BMI wskazuje, niezdrowe warunki a nadwagi jest stawianie się na ryzyko, takich jak choroby serca, cukrzycy, nadciśnienia tętniczego, choroby pęcherzyka żółciowego i niektórych nowotworów. powinieneś użyć do utraty wagi przez pierwsze, zmiana diety, a po drugie, wykonując więcej.
