शरीर द्रव्यमान (बीएमआई) सूचकांक, एक व्यक्ति के वजन का एक सांख्यिकीय माप के रूप में परिभाषित किया जा सकता है ऊंचाई के हिसाब से बढ़ाया. इस वजह से, यह उपयोगी है ही आबादी के उपाय के रूप में, और वास्तव में नहीं व्यक्तियों के निदान के लिए उपयुक्त माना जाना चाहिए. बीएमआई 1830 की साल और 1850 के बीच Adolphe Quetelet के नाम से एक बेल्जियम polymath द्वारा "सामाजिक" भौतिकी के विकास के दौरान आविष्कार किया गया था.
हर रोज भाषा में, शरीर द्रव्यमान सूचकांक एक व्यक्ति के शरीर अपनी ऊंचाई के वर्ग से विभाजित वजन के रूप में परिभाषित किया गया है. सूत्रों दवा में इस्तेमाल कर रहे हैं सार्वभौमिक / 2 किलो मीटर का निर्माण एक के रूप में जाना जाता है कि माप की इकाई. शरीर द्रव्यमान सूचकांक सही हो इस फार्मूले का उपयोग कर की गणना कर सकते हैं:
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आपका बीएमआई भी एक BMI चार्ट, जो मूल रूप से वजन का एक समारोह (क्षैतिज अक्ष) और ऊँचाई (अनुलंब अक्ष) बीएमआई बीएमआई या अलग श्रेणियों के लिए अलग अलग रंग के मूल्यों के लिए समोच्च लाइनों का उपयोग कर के रूप में प्रदर्शित करता है बीएमआई का उपयोग कर पाया जा सकता है. एक BMI चार्ट का एक उदाहरण के नीचे पाया जा सकता है:
आपका बीएमआई के लिए एक दिशानिर्देश के किसी न किसी तरह से नीचे वर्णित है.
यदि आप एक बीएमआई 20 से कम है कि:
ऐसा संकेत करता है कि एक BMI के रूप में वर्णित किया जा सकता है कि दुबला आप की राशि का अर्थ है, शरीर में वसा कम है. यह शायद आदर्श खिलाड़ी रहे हैं अगर तुम एक खिलाड़ी या, लेकिन यदि आप अपने प्रतिरक्षा नहीं कर रहे हैं तो एक बीएमआई दुबला सकता है का संकेत है कि आप कम कर रहे हैं के तहत प्रभाव हो सकता है जो वजन. यदि आप करते हैं वजन है एक कम BMI और शरीर, तुम इसलिए हो सकता है और व्यायाम आहार के माध्यम से अच्छा वजन का सा करना चाहते हैं पर विचार करने के लिए एक पाने वाला, जन बढ़ती अपनी मांसपेशियों.
यदि आप एक बीएमआई 22 और 20 के बीच है कि:
इस वसा के शरीर की राशि का एक आदर्श है और स्वस्थ एक सूचक है. इस बीमारी के गंभीर है सामान्य रूप से जुड़े न्यूनतम घटनाओं और के साथ दीर्घायु. दिलचस्प बात यह है कि यह अनुपात है जो कई व्यक्तियों aesthetically आकर्षक देखने के रूप में सबसे.
यदि आप एक बीएमआई 25 और 22 के बीच है कि:
इस सीमा स्वीकार्य माना जाता है और अभी भी अच्छा स्वास्थ्य के साथ जुड़े.
अगर आप 30 है एक बीएमआई और 25 के बीच है कि:
यदि आप बीएमआई के इन पर्वतमाला के बीच रहे हैं तो आप व्यायाम माना जा सकता है "भारी" और और आहार के माध्यम से अच्छा होना चाहिए वजन कम करने के लिए आदर्श देखो के लिए तरीके हैं. आप अपना वजन मौजूद हैं पर अपने श्रृंखला के एक जोखिम बीमारियों से बढ़कर एक में विचार करने के लिए किया जाना है.
अगर आप 30 है एक बीएमआई खत्म हो गया है कि:
दर्ज़ा से अधिक एक 30 बीएमआई के कैंसर का दबाव, पित्ताशय रोग है और कुछ संकेत करता है कि रक्त में आप एक डाल रहा है वजन अधिक अस्वस्थ हालत और अपने जोखिम के लिए शर्तें जैसे हृदय रोग, मधुमेह, उच्च. आप के लिए प्रयास करना चाहिए वास्तव में अपना वजन कम सब से पहले द्वारा, दूसरी बदलने अपने आहार और, अधिक व्यायाम.
