Body mass index (BMI), může být definována jako statistická měrná jednotka hmotnosti osoby poměru k výšce. Z tohoto důvodu je vhodné pouze jako populace opatření by mělo být, a ne ve skutečnosti být považována za vhodnou pro diagnostiku jedinců. BMI byl vynalezen v letech 1830 a 1850 podle belgického polymath název Adolphe Quetelet v průběhu vývoje "sociální fyzika".
V běžném jazyce, je body mass index definován jako individuální tělesné hmotnosti vydělí druhou mocninou své výšky. Vzorců, které jsou všeobecně používané v medicíně výrobě jednotky opatření, které je známé jako kg / m 2. Body mass index je možné přesně vypočítat pomocí tohoto vzorce:
| SI jednotky |  |
Vaše BMI lze najít také pomocí grafu BMI, která v podstatě zobrazuje BMI v závislosti na hmotnosti (vodorovná osa) a výška (vertikální osa) pomocí vrstevnic pro různé hodnoty BMI a barev pro různé kategorie BMI. Příklad grafu BMI lze najít níže:
Hrubý vodítkem pro vaše BMI je popsána níže.
Pokud máte BMI, která je nižší než 20:
To naznačuje, že BMI lze označit za štíhlé, což znamená, množství tělesného tuku, máte je nízká. To je asi ideální, pokud jste sportovec nebo sportovec, ale pokud nejste pak libového BMI by mohlo naznačovat, že jste pod-váha, která by mohla mít za následek snížení vaší imunity. Pokud máte nízký BMI a tělesné hmotnosti, můžete zvážit získání trochu hmotnosti přes správná výživa a pohybové návyky, tedy zvýšení vaší svalové hmoty.
Pokud máte BMI, který je mezi 20 a 22:
To je ukazatel ideální a zdravé množství tělesného tuku. To je obvykle spojeno s dlouhověkostí a nejnižší výskyt závažných onemocnění. Zajímavé je, zdá se, že tento poměr je to, co mnozí jedinci vidí jako nejvíce esteticky přitažlivý.
Pokud máte BMI, který je mezi 22 a 25:
Tato modelová řada je považována za přijatelnou, a je stále spojena s dobrým zdravím.
Pokud máte BMI, který je mezi 25 a 30:
Jste-li mezi těmito rozsahy BMI pak byste mohl být považován za "názvem Hefty" a měly by v ideálním případě hledat způsoby, jak zhubnout pomocí dobrá strava a cvičení. Ty jsou považovány za zvýšené riziko z řady nemocí, na své současné hmotnosti.
Pokud máte BMI, který je více než 30:
Více než 30 hodnocení BMI ukazuje, nezdravý stav a vaše nadváha je, že vás na rizika pro podmínky, jako jsou srdeční choroby, diabetes, vysoký krevní tlak, onemocnění žlučníku a močového měchýře některých druhů rakoviny. Měli byste se skutečně snaží hubnout a na prvním místě, měnící se vaše strava, a za druhé, cvičení více.
